暑い。などと石巻で言っていては叱られそうだが、２６〜２８度とは言え、空気がじっとりと湿り、風がほとんどなく、場合によっては臭かったり埃っぽかったりで、窓を開けたくないという心理が生じるため、なんだかこたえる。
今日は、朝から子供会による公園の草刈り作業。１時間あまりの短い作業だが、汗でぐちゃぐちゃになった。夕方はＲｕｎ。大潮ながら、満潮まで１時間半あるから大丈夫だろうと、北上川沿いの道（我が家の近くは河口に近く、土手がない）を行ったところ、引き返してくる時には、冠水で私１人の走る幅しか道が残っていなかった。これまた、家に帰っても汗が引かない。
ところで、わずかに２週間ほどながら、最近は１日おき以上のペースで走っているので、そろそろ「記録」のつもりで体重計に乗ってみようと、数日前に意を決して実行したところ、なんとぞろ目（数字が何かはご想像にお任せする）であった。これだけ体重が増えたのは１５年ぶりくらいのことであり、覚悟していてもショックであった。環境が悪いので、出来るだけ家からでないように生活していたことや、支援物資の類で高カロリーのもの（特に菓子パン）を食べる機会が多いこと、寝酒を飲むことなどが原因と思われる。
で、人にわざわざ言うことでもないのだが、自分にプレッシャーをかけるために、「大宣言」をしておくことにする。
＊ 甘い物、高カロリーのものは、もらったからと言ってむやみに食べない。
＊ 寝酒の時には物を食べない。
＊ 毎週５０Ｋｍ以上走る。
＊ ３ヶ月で４Ｋｇ減らす。
＊ 今年も「北上市民マラソン」に出場し、３時間３０分を切る。
なんだか、去年も同じようなこと書いたよなぁ、と思って、見直してみたら、なんと１日しか違わない７月４日に、よく似た宣言をしている（→こちら）。こういうのを「進歩がない」と言うのであろうか？震災を言い訳にするまい。
